通常情况下我们骑车前面变速的档位一般放在2档，因为平路骑行1档传代比不合适，3档骑久了伤膝盖，所以前变速不需要经常动，后变速调节是这样的，起步的时候由于是从0加速的，所以需要把档位尽量放低，这样起步感觉就不会非常费力了，等到你加快踏频到有踏空的感觉时开始换挡，档位慢慢往高档走，找到一个适当的档位，即：脚上力量感适当，踩踏的频率适当时可以维持这个档位骑行，通常我们骑车是通过维持高的踏频来保持高速度，不是通过大的踩踏力量来维持高的速度。上坡时档位尽量放低，比如：前1后1是最低的档位，上坡最轻松的。蹬踏怎么有咔咔声，一般是变速不准的原因，你试着调节一下后拨的限位螺丝，如果不会的话建议去车店找维修人员调节。
