四两拨千斤的意思是指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫。现代使用时多指语言上的较量，针对问题不是实打实的回答，改为避重就轻或是以柔克刚。
1、拼音：sì liǎng bō qiān jīn。
2、释义：四两拨千斤之说，道家哲学，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆。
3、太极拳“四两拨千斤”的技巧：施技者要有“听劲”的能力，能通过长期放松练拳，让知觉灵敏，能以自身的轻灵感知对方之拙，并能找准对方的用力方向和失控点，做到：“人不知我，我独知人”。能运用极轻的意念劲，破坏对方的重心，让其失去平衡。既由“听劲”到“懂劲”，巧用自劲，掌控对方之力，人刚我柔，我顺人背，走粘自如。
四两拨千斤的历史记载：
王宗岳修订的《太极拳打手歌》，开宗明义便讲：“掤、（扌履）、挤、按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。”武禹襄的《打手要言》中也说：“舍己从人，引进落空，四两拨千斤也。”李亦畲的《五字诀》有：“曲中求直，蓄而后发……此谓借力打人，四两拨千斤也。”
杨澄甫所著《太极拳使用全书》中讲道：“若问其用，则在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足以制胜者。”这还是讲的“四两拨千斤”。其后众多的太极名家高手更将其奉为圭臬，各种阐发、释解林林总总，俯拾皆是。
