形容很规矩、很庄重的样子的成语有很多，以下是一些常用的表达：
- 正襟危坐：形容人坐着的时候整理好衣襟，端正地坐着，形容严肃或拘谨的样子。
- 一本正经：原指一部合乎道德规范的经典，后用以形容态度庄重严肃，多用于贬义，形容过于死板或做作。但在某些语境下也用于褒义，表示认真、不马虎。
- 不苟言笑：不随便说笑，形容态度庄重严肃。
- 端庄娴雅：指端庄高雅而标致，形容女性气质端庄大方，举止文雅有礼貌。
- 仪态万方：形容容貌、姿态各方面都很美，多用来形容女子或美好的事物。有时也形容人的仪表非凡、举止庄重。
- 肃然起敬：形容产生严肃敬仰的感情，通常用于对某人或某事的尊敬和钦佩。
- 举止庄重：形容人的行为举止稳重而不轻浮，符合礼仪规范。
- 落落大方：形容言谈举止自然大方，不拘谨，有时也用于形容人的气质庄重而不失优雅。
- 沉鱼落雁（在特定语境中）：虽然这个成语常用来形容女性的美貌，但也可以引申为形容其气质庄重、令人倾倒。不过，这种用法较为少见且需要具体语境支持。
- 不苟言行：言行严谨，不轻率，同样体现了庄重、认真的态度。
这些成语各有侧重，可以根据具体语境选择合适的词语来表达“很规矩、很庄重”的意思。
