恩！可以的，我们女孩子可以长到18岁左右。像我......太高了拉，都不想长了。我觉得长高是要靠睡眠和营养。人体的生长激素是191个氨基酸连接而成的肽类激素。要多补充蛋白质，最好在晚上睡觉前喝一杯牛奶，既可以帮助水面也能补充蛋白质。说不定真的很有效哦，我小时候睡觉前都会喝一杯。还有就是不能太晚睡。生长激素在睡觉时分泌最多，是醒着的三倍。每天晚上10点到凌晨1点是它分泌的最佳时期。所以千万别超过10点睡觉。这个我小时候就每天不到8点就睡觉了。诶~苦恼......要不长高才好了.....再高下去就不好看了..把我的身高分点给你才好...先闪拉，记住要早点睡觉哦！绝对有效！~外加一杯牛奶....再多做运动。在傍晚6点左右去跑步是最佳时间！~祝你能快快长高.......再长个6厘米不成问题的吧...
