男性超重比例达76.5%，这是一个令人关注的问题，应该对这一现象予以足够的重视。
男性群体超重比例高达76.5%的调查结果表明超重问题已经成为一个严重的社会健康挑战。超重问题不仅仅是个人责任，也涉及社会层面的因素。政府、医疗机构、学校和家庭等各个方面都有责任来共同解决这个问题。
因此解决这个问题需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、学校和个人。只有通过综合的措施，包括健康教育、政策调整、生活方式改变等，才能有效地应对超重问题，提高整体健康水平，并为未来建立一个更加健康的社会奠定基础。
控制体重的方法推荐：
1、烹饪方式改变
烹饪方式可以选择清炒、焖蒸煮，减少或者不用油炸、煎、干锅之类的，减少重油重盐食物的食入。
2、改变饮食顺序
当你饮食的时候，可以先喝一杯水或者一碗蔬菜汤，这样会提供适当的饱腹感。然后吃蔬菜，最后搭配肉和主食一起吃，这样摄入的主要就是低热量的食物，避免能量超标。
3、选择小碗吃饭
如果拿一个大碗吃饭，会很容易吃很大一碗。而选择小碗吃，吃完了再去添饭就会有思考的过程，想到自己已经吃了差不多了，就会放弃继续吃。
