《乘风破浪的姐姐》第四季播出时间是5月5日起每周五、周六中午12:00在芒果TV单双播交替上线。
节目在嘉宾的定位上也更加倾向于多元与多彩，本季节目致力挖掘女性美的不同面貌，邀请了多栖发展的瞿颖、陈嘉桦、朱珠，演唱家龚琳娜，舞者谢欣，展现运动之美的足球运动员赵丽娜等女性嘉宾，以及来自越南的芝芙等七位国际女嘉宾重磅加盟。
33位来自不同行业的专业歌手、演员、舞蹈艺术家、钢琴演奏家等女性奋斗者相聚在一起，展现风采。
《乘风破浪的姐姐》是芒果TV倾力打造的一款彰显女性魅力、弘扬女性自信意识的电视节目。
节目通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
节目特色：
《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗延续了芒果TV“天生青春”的主张。观众通过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，使得观众不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发，以自信、向上、拼搏的姿态追求自己的梦想并实现自己的价值。
2023年，《乘风破浪的姐姐》改名《乘风2023》，节目继续聚焦30＋女性，呈现一场突破自我的破茧之旅。
