跑步机上一边跑步一边说话能起到锻炼效果吗？健身房有一会籍顾问特别爱跟人聊天，有一女的边跑步边喘着跟 时间：2026-03-31 14:55:00 浏览：894次 一边说话一边跑步，应该不会影响锻炼效果。他只要跟上跑步的节奏就没事。一边跑步一边说话，我觉得这样还更能消耗体力。但是有一点我觉得安全方面要注意。他一边跑步一边说话，就怕一走神，没跟上跑步机的节奏，容易出安全事故。所以我也不太介意他在跑步的时候说话。虽然说不会影响锻炼的效果。但是我觉得对安全会有隐患。建议他还是有话等到跑完步再说。 标签：跑步,跑步机,边喘
