有氧运动对心肺功能都有好处，心肺功能可以通过适当运动，提高其肺通气、增加心脏射血、加强机体组织氧合，例如打太极拳、练习瑜伽都很适合中老年人，或是患有高血压、冠心病的患者，在经过系统正规、有效治疗，病情稳定以后可以选择强度适度、动作柔软，能配合呼吸调节，达到心肺功能提升的作用，建议每次锻炼时间不要过长，三十分钟左右为最好。此外每天坚持走路、慢跑或每周游泳2-3次，也可以选择在健身房借助健身器材，做适宜自己的有氧运动，均有利于改善心肺功能、增加机体供氧，也可以静坐、深呼吸锻炼或者做呼吸冥想等，都是很好的锻炼心肺功能的方法，值得推广。
