喜欢挖鼻孔是一种偷懒心理，不愿意好好的清洗鼻孔。
其实我们的鼻子是一个比较脆弱的器官，平时如果不小心碰到了都会特别的疼痛，甚至会出现流血的情况。而鼻腔内部的鼻粘膜比鼻子还要脆弱，如果经常用手去挖鼻孔，那么就会伤到。
所以尽量用正确的方法清洗鼻子，洗鼻有无限的好处。洗鼻对眼睛相关的问题有很大的好处，洗鼻提高嗅觉神经的敏感度，帮助恢复失去的嗅觉，从而有利于味觉和消化过程的关系。要准备洗鼻壶，不要用挤压式的，洁净水和无碘结晶盐。
洗鼻的步骤
1、在你的洗水壶里装满温水，加一撮水晶盐。
2、让你的身体保持一个笔直的姿势，稍微向前倾斜你的头，并向左边弯曲，将水洗鼻管稍微插入你的右鼻孔。用握着洗鼻壶的手轻轻移动，轻轻倒水。
3、允许你的嘴轻微地保持张开来呼吸。
4、你会感觉到水从你的右鼻流到你的头部，然后从你的左鼻孔流出。你偶尔可以停下来，把开始从你的整个呼吸道释放出来的粘液喷出来。
5、坚持洗鼻的人，每天有顺畅的水从另一个鼻孔流出，表示呼吸系统清洁健康。
